Jakub Kořenek

V oblasti rehabilitace a komplexní péče se pohybuji 7 let. Během své praxe jsem působil v rehabilitačních centrech, lázeňských zařízeních nebo i zahraničních resortech zaměřených především na kontext péče o tělo a celkové zdraví.

Již v rámci studia a příprav na výkon své profese, jsem byl veden svými učiteli pracovat v duchu, že péče o fyzické tělo = péče o tělo duševní a naopak. Každá z těchto stránek však vyžaduje specifickou pozornost a je důležité znát způsoby a nástroje jak jednu či druhou správně opečovávat.

Abych mohl svým klientům zajistit takto komplexní pomoc, bylo pro mě nezbytností rozšířit své know-how nad rámec standartní péče o znalosti v oblasti stravy a jejiho účinků na naši fyzickou a psychickou kondici, aplikaci bylin a přírodních prostředků, odbourání stresového napětí skrze manuální terapie, dechová cvičení a celou řadu dalších technik potřebných k podpoře celkového zdraví.

V rámci vlastní životní cesty a individuálního rozvoje, ve snaze dosáhnout co nejlepší kvality života ve všech aspektech, jsem započal studium na Škole Klinické Naturopatie, díky které mohu své portfolio v oblasti health koučinku významně rozšířit.

Jako student celostní přírodní medicíny, volím ke každému člověku individuální a komplexní přístup se zájmem o hlubší pochopení všech souvislostí, které se mohou promítat do naší celkové kondice.

Vzhledem k rozmanitosti své praxe, různorodému zaměření a poznatkům z celostní medicíny mohu dle aktuálního požadavku klienta využít kombinace health koučinku s terapeuticky zaměřenými masážními technikami k dosažení co nejlepších výsledků.

 

 

Health coaching

Podstatou koučinku je důvěryhodný vztah mezi klientem a koučem, v rámci kterého je cílem pomoct klientovi vykročit správným směrem na cestě k trvalým a pozitivním změnám jak po stránce zdraví, pocitu štěstí tak hlubšímu prožívání života skrze jeho životní styl.

Poskytováním podpory, inspirace a individuálních postupů lze ovlivňovat specifické oblasti jednotlivých složek našeho života, které se ve finále promítají do jednoho velkého celku a utvářejí naši osobnost ve fyzické, psychické, emocionální a duchovní sféře.

Během sezení v rámci volné diskuze zjišťujeme klientovi cíle, vize a požadavky, hledáme vhodné cesty, metody a způsoby, vytváříme nové pozitivní vzorce, vše stavěno na reálných možnostech klienta a pozvolna je aplikujeme do každodenní praxe.

Nejčastější témata health koučinku jsou:

•  redukce nadváhy
•  posouzení stravovacích zvyklostí
•  návrh vhodného výživového postupu
•  analýza a vyhodnocení tělesných parametrů
•  harmonizace trávení
•  zlepšení celkové vitality
•  podpora regenerace
•  stres management
•  identifikace individuálních životních potřeb
•  edukace a udržitelnost dosažených výsledků

 

 

Manuální terapie a masáže

 

Sportovní regenerační masáž

• vhodná pro podporu a urychlení regenerace unaveného svalstva po náročném fyzickém / sportovním výkonu
• odbourává kys. mléčnou ze svalů, která zpomaluje zotavení svalových buněk a oddaluje opětovné zapojení do fyzických aktivit
• lze využít i před sportovním výkonem k aktivizaci svalových vláken, zmenšení rizika zranění a zvýšení fyzického výkonu

Relaxační masáž

• významné snížení stresové zátěže těla i mysli, navození hlubokého uvolnění nezbytného k vybalancování regeneračních systému organismu
• pozitivní ovlivnění nervové funkce
• vhodné při chronickém stresu, depresích, poruchách spánku

Terapeutická hloubková masáž

• uvolnění hlubokých ztuhlých svalů působením silného tlaku na problémové partie
• výrazné ovlivnění regenerace uvolněních částí těla
• navrácení původního rozsahu a zlepšení flexibility masírovaných svalů

Uvolnění hlubokých krčních svalů

• specifická metoda uvolňování ztuhlého krku, trapézů, ramen a přilehlých oblastí
• zlepšení pohyblivosti krční páteře
• zmírnění chronických bolestí, případně migrenózních stavů
• snížení citlivosti na stres v důsledku ztuhlých svalů kolem krku
• zlepšení dýchání v souvislosti s odblokováním svalových spazmů

Reflexní masáž chodidel

• masáž specifických bodů plosek nohou
• ovlivnění a harmonizace činnosti organismu prostřednictvím reflexních drah spojených s našimi orgány a tkáněmi
• zmírnění stresové zátěže působením na nervovou soustavu

 

Ceník poskytovaných služeb

 

Health koučink

individuální konzultace

60 / 90 / 120 min                             1500 / 2250 / 3000,-

 

Program: 3 měsíce - celkem 6500,-    (úspora 1000,-)

• vstupní konzultace 120 min
• následné konzultace každý měsíc 60 minut - po dobu 3 měsíců

 

Program: 6 měsíců - celkem  9500,-    (úspora 2500,-)

• vstupní konzultace 120 min
• následné konzultace každý měsíc 60 minut - po dobu 6-ti měsíců

 

Program 3 a 6 měsíců zahrnuje:

- úvodní sezení 120 min - vyslechnutí požadavku, podrobná anamnéza, vypracování následného postupu

- návrh nutričních opatření a vstupních vyšetření, doporučení podpůrné bylinné kůry

- každoměsíční sezení 60 min - analýza dosažených výsledků, přípradné úpravy stanoveného postupu

- pozvolná eliminace negativních vlivů, identifikace příčin, zavádění preventivních opatření

 

 

Manuální terapie / masáže

Sportovní regenerační masáž 60 / 90 / 120 min     1200 / 1700 / 2200,-

Relaxační masáž 60 / 90 / 120 min                         1200 / 1700 / 2200,-

Terapeutická hloubková masáž 60 / 90 min            1200 / 1700,-

Uvolnění hlubokých krčních svalů 60 min               1400,-

Reflexní masáž chodidel 60 / 90 min                      1000 / 1500,-

 

Kontakt:

Tel.:   736 240 132

Email: kubas.korenek@seznam.cz

 

V případě, že mě nezastihnete na telefonu, zanechte mi prosím zprávu ve formě sms nebo emailu s Vaším požadavkem, obratem se ozvu zpět.

 

Zrušení či změnu objednaného termínu prosím oznámit nejpozději do 24 hodin předem – pozdější storno či neúčast bez omluvy bude zpoplatněna 50% původní částky. Děkuji za pochopení.